UN BUEN CEPILLADO ES FUNDAMENTAL PARA MANTENER NUESTROS DIENTES Y ENCÍAS EN BUEN ESTADO, POR LO QUE ACUDIR AL DENTISTA ES IMPRESCINDIBLE PARA CONSEGUIR TENER UNA BOCA SANA

Para tener una buena salud oral, debemos de empezar por el principio. Lavarse bien los dientes. Y es que todo empieza en la buena higiene bucodental. Sólo de esta manera podremos controlar enfermedades como la caries o enfermedad periodontal entre otras muchas afecciones. Por este motivo recomendamos visitar con frecuencia al dentista.

Para un correcto cepillado deberíamos de seguir los siguientes pasos:

PRIMER PASO: Colocaremos encima de las fibras del cepillo, ya sea manual o eléctrico, una pequeña cantidad de pasta de dientes, no hay que llenar todo el cabezal de pasta de dientes. 

SEGUNDO PASO: Tendremos que posicionar el cepillo con una angulación de unos 45º,realizando movimientos cortos y suaves de arriba hacia abajo en el caso de la arcada superior y de abajo hacia arriba en el caso de la arcada inferior.
¡Hay que cepillar todas las superficies dentarias! Así que empezaremos por las superficies exteriores de los dientes, es decir, la parte del diente que está pegada a las mejillas, después cepillaremos las superficies interiores y por último la parte del diente con la que masticamos. 
Puedes hacerlo con cepillo manual o con cepillo eléctrico, pero algo muy positivo que tienen los cepillos eléctricos es que gracias a sus movimientos más precisos y a tener un cabezal generalmente más pequeño, podemos acceder a zonas complicadas, como los dientes posteriores.

TERCER PASO: El cepillado debe durar unos 2 minutos, y una manera sencilla de calcularlo es dividir la boca en cuatro partes y dedicarle a cada una 30 segundos. Podemos ayudarnos de un cronómetro o un reloj de arena que marque ese tiempo.

CUARTO PASO: No debes olvidarte de limpiar la lengua, donde también se acumulan restos de comida y bacterias que pueden producir mal aliento. Hay que limpiarla de atrás hacia delante. 
Las superficies interproximales de los dientes las tenemos que limpiar con seda dental o cepillos interdentales para evitar que se nos acumule placa entre los dientes que dará lugar a caries o problemas de encías.
Nuestro cepillo es necesario que esté limpio. Hay que ir controlando el desgaste de las fibras. Los cepillos o cabezales suelen cambiarse cada dos o tres meses.

Muchas veces enfermedades orales como halitosis, dientes amarillentos o encías inflamadas generan inseguridades y todo esto es posible tratarlo visitando a tu dentista. 
Tener la boca sana es fundamental para mantener un buen estado de salud física. La sonrisa es nuestra mejor carta de presentación. El miedo a sonreír sin que nuestros dientes proyecten una imagen saludable es uno de los mayores problemas que puede afectar a nuestra autoestima. 

Es importante llevar un buen control de nuestra boca viniendo a revisiones anuales. En Clínica Dental Sara Varas resolveremos cualquier duda que puedas tener sobre el aspecto de tus dientes.